Det är ingen idé att ödlsa tid på problem när du ska sova. Det tar bara tid och energi, vilket är fullkomligt onödigt. Har du nånting som du ligger och funderar på i flera timmar stör det din sömn. Den genomsnittslige vuxna människan behöver 8 timmar sömn/dygn.
Få sover så mycket. Ligger du dessutom och grubblar ett par timmar är din sömn helt "fucked up". Då får man inga återhämtningspoäng, som förövrigt är vår läxa på fotbollen den här veckan.
Har du problem som du tänker på. Ta och stoppa det i en flaska och sätt på en kork. Kasta flaskan i havet. Lagom tills du vaknar har flaskan flutit upp till ytan och du kan ta itu med problemet då.
Peace brother.
No comments:
Post a Comment